枕の高さが重要｜ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ ﾀｵﾙ枕より六角脳枕

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ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸの方は、、寝ている時の首の痛みや肩こりや
慢性的なﾀﾞﾙさに困っている方も多いと思います。

ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸに良いと言われるのが、ﾀｵﾙ枕です。
首のｶｰﾌﾞに合わせてﾀｵﾙを丸めるというものです。

ただし、ﾀｵﾙ枕は大きさの調整が微妙で難しく、
寝ている最中に頭部がｽﾞﾚると、逆に首への負担を大きくしてしまう
ということがあります。

自分に合った理想の形で、ﾀｵﾙ枕を固定しておくというのが
なかなか難しいと思います。

ﾀｵﾙ枕がｽﾞﾚる事で頸部と後頭部がしっかり支えられるような枕にしないと
頭や肩が緊張して負担を増やす事になります。

また、仰向けでは問題ないのに横向きに寝た時に
肩の高さで首や肩にｽﾄﾚｽが掛かってしまうこともあります。





寝返りがｽﾑｰｽﾞに出来るか？
たったこれだけの事で肩こりや頭痛の原因を減らし、ｽｯｷﾘ目覚める事が出来ます！

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